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圖文／鏡週刊
今年8月以前，南京祿口機場已經2年沒有貨機降落，想不到，台積電的專案包機竟成為2年來當地第一架貨機，也為祿口機場重現生機。
8月5日凌晨3點鐘，一架從桃園機場起飛的華航CI5993次專案貨運包機，順利降落在中國南京祿口機場，只見工程人員小心翼翼的搬運機上的精密設備，深怕一個不小心就碰壞價值數十億元的設備。
「這是南京祿口機場2015年10月貨機航線停飛，2015年以前，祿口機場因為運量太低貨機停飛，睽違2年後第一架降落該機場的貨運包機，上面全是從台灣裝運過來的台積電設備。」也就是說，運送台積電設備的專案包機為祿口機場帶來生機，知情人士向本刊透露，「接下來，它們將被運到60公里外的浦口工業區。」
其實，這已經不是台積電送往南京的第一批設備了。由於台積電董事長張忠謀決定在南京擴廠，早在1個月前，位於台南南科的台積電14B廠外，一輛輛寫著「溫控氣墊車」的五崧捷運貨櫃車，就不斷在台積電南科廠門口出現，一批接著一批的將南科廠的閒置設備運往南京。
「先送去的都是小設備，大型精密製造設備，從8月起開始，先運往桃園機場，然後每週4班包機送往南京祿口機場，出關後直送浦口的台電南京廠。」知情人士說。
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▲江宏傑出戰世大運，福原愛幫老公打氣。（圖／翻攝自福原愛微博）
記者陳芊秀／綜合報導
世大運即將於19日開幕，桌球選手江宏傑代表台灣出戰，精彩賽事又要掀起一陣搶票潮。他和愛妻福原愛6月宣布懷孕喜訊，迎接第一個孩子報到前，先在桌球比賽中要奪下好成績，老婆更是公開曬照打氣「吃的好才可以打得好！」
福原愛常用中日文分享婚後幸福生活，雖然先以家庭為重心，還是很關心國際桌球賽況，心愛的另一半要出賽世大運，先陪老公去吃鼎泰豐，其中有網友好奇「老婆懷孕老公胖是真的嗎？」江宏傑還留言招認「是真的！」
▲福原愛陪江宏傑吃小籠包，打氣「吃得好才能打得好。」（圖／翻攝自福原愛微博）
吃美食才過一天，老公到選手村準備比賽，福原愛又曬晚餐照，這次是吃水煮青菜加上杏鮑菇，忍不住Tag老公，「好懷念昨天的這個一刻，昨天這個一刻我們在吃鼎泰豐，今天這個一刻我自己吃鼎泰愛，怎麼差這麼多。」留言難掩寂寞思念心情，還把「這一刻」誤寫成「這個一刻」，粉絲又笑又安慰「吃飯也要發狗糧」、「一日不見如隔三秋」、「一個人吃飯也不放過我們單身狗！」
▲福原愛曬寂寞晚餐，「今天我自己吃。」（圖／翻攝自福原愛微博）
記者曹悅華／採訪報導
自助餐這樣吃才健康！在這個上班族幾乎等於外食族的時代，午餐的選擇顯得特別重要，而且午飯又關係到人體百分之三十五的熱量來源，吃對才能補充上午消耗體力，同時儲備下午工作效率。《ETNEWS 新聞雲》特別訪問營養師，告訴民眾吃自助餐時的小撇步！
▲自助餐是外食族相當便利的選擇。（圖／記者張一中攝）
午餐的營養需要均衡，可以藉攝取蛋、豆、魚、肉類讓大腦保持敏銳，多吃蔬菜則有助消化；減肥名醫宋晏仁亦曾提及，只要掌握蔬菜、蛋白質、澱粉「2：1：1」原則，可兼具飽足感與熱量控制。
▲營養師建議多夾青菜。（圖／記者張一中攝）
營養師賈婷文表示，自助餐可說是午餐的最佳選擇，不過須注意以下「4個原則」：
1.多夾青菜，熱量低又有飽足感，但是切勿夾底層的菜，因為吸了較多油。
2.主菜少選煎、炸肉品，可以吃烤魚或是滷排骨。
3.飯類可以加5塊升級糙米飯，未精製穀類有更豐富的纖維，比較健康。
4.附餐紅茶盡量不飲用，因為糖分高。
賈婷文營養師，中國醫藥大學營養系碩士、腎臟專科營養師、糖尿病衛教師，現任中山附設醫院營養師，專長為糖尿病、腎臟病、減重、癌症等營養照護，現有經營臉書粉絲團：營養要賈啥 賈婷文營養師。
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