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其他新聞
▲早上愛賴床、全身無力，當心是身體「缺鐵」拉警報！（圖／示意圖／記者嚴云岑攝）
記者嚴云岑／台北報導
你也常覺得早上醒來很疲憊，常想賴在床上不起來嗎？那你可能是缺鐵了。書田診所家醫科醫師周明文表示，缺鐵者常見的症狀有虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、體力變差等，若出現以上症狀，可以多補充含鐵食物，並少喝咖啡、奶茶、牛奶等含有鈣與單寧酸的飲料，才不會影響鐵的吸收。
根據衛福部統計，台灣每10位孕齡婦女，就有2位有缺鐵情況，其中半數合併貧血。周明文提到，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或者鐵的庫存不足，除了有月經的婦女，嬰兒、青少年與素食主義者都是常見的缺鐵族群。
為何會缺鐵？周明文提到，女性的月經、男性的痔瘡或傷口流血、腸胃道出血等，都會降低體內鐵的含量，為了維持體內有足夠的鐵，最常見的方式就是攝取食物，或者服用鐵劑，由腸胃道吸收。由於鐵在酸性環境中比較容被吸收，因此，若服用太多的制酸劑，讓胃部環境偏鹼性，也會讓鐵的吸收率降低，因此建議民眾沒事不要吃胃藥，以免讓鐵質受影響。
該如何補充鐵質？周明文提到，肉類及魚貝類含有豐富的血基鐵質，像是豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣等都屬高含鐵食物，其中肉類的吸收率最高，高達1/2~2/3，肝臟也有1/2的吸收率；對於素食者，則可多吃含鐵的蔬菜或豆類，如紅莧菜、紫菜、芝麻、綠豆、芝麻、腰果等，也可增加體內鐵的含量。
▲補鐵食物。（圖／記者嚴云岑攝）
最後，周明文提醒，倘若懷疑自己有缺鐵，應尋求專業醫師協助，若抽血結果鐵蛋白小於20μg/L，就代表缺鐵，應在醫師指示下適量調整飲食，並視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用。一般正常人體內的鐵含量介於20-291μg/L，根據臨床研究，若超過500μg/L，可能會導致肝臟、腎臟的病變，也會增加心血管疾病風險。
【五報頭條】
《ETNEWS》
中廣交易案／都是我主導！和馬英九無關張哲琛扛了？
台北地檢署偵辦中廣交易案，大動作約談中廣董事長趙少康、國民黨前行管會主委張哲琛，以及前中投總經理汪海清；張哲琛、汪海清皆為被告，趙少康則為證人，訊後請回。外界好奇，同樣也為被告的馬英九的涉案程度，但傳出偵訊時，張哲琛告訴檢察官「一切都是我主導的，與馬英九無關！」
《聯合報》
中廣交易案重啟調查傳訊趙少康、張哲琛
台北地檢署偵辦國民黨黨產相關案件，繼日前因中影案收押前立委蔡正元後，針對中廣交易案也重啟調查。昨天以證人身分約談中廣董事長趙少康，並以背信罪被告身分傳訊當初負責黨產交易的國民黨行管會前主委張哲琛、中投前總經理汪海清等人到案說明。
《蘋果日報》
驚悚校外租屋鄰居是狼大學情侶遭猥褻砍傷
學生校外租屋安全亮紅燈！台中市東海商圈前天發生承租套房的大學生情侶檔，遭歹徒持刀闖入屋內挾持4小時，過程中男大生被膠帶綑綁，歹徒劫財數百元後起色心，轉而猥褻女大生，所幸男大生急中生智，稱錢放在樓下機車置物箱，趁帶歹徒取款過程中持滅火器反擊，雙方在樓梯間扭打，男大生腹、背遭刺多刀，歹徒背部也被刺，送醫都無生命危險。檢警依加重強盜罪偵辦鄭姓歹徒，並釐清女大生是否被性侵。
《中國時報》
移民美國先溜英文
美國總統川普2日宣布支持一項移民改革草案，新法將採取和加拿大、澳洲類似的計點積分制，優先考慮將綠卡核發給能講流利英語、學歷高、經濟獨立的申請人，大幅降低依親、難民的配額，估計10年內合法移民人數將從每年100萬大砍至50萬。台灣適用的「綠卡抽籤」將取消，未來台灣想移民的老人及學歷低者將很難圓美國夢！
《自由時報》
北檢重查中廣交易案約談趙少康
中廣交易案先前雖獲特偵組簽結，但中廣資產遭賤賣的質疑聲浪不斷，律師周武榮認為中廣資產鑑價過程疑涉不法，告發時任國民黨主席馬英九、前行管會主委張哲琛涉刑法背信罪；台北地檢署分他字案重啟調查，昨首度以被告身分傳喚張哲琛、前中投總經理汪海清；另約談中廣董事長趙少康、前華夏負責人陳明暉等7人作證，趙等證人訊後均請回；張、汪兩人漏夜偵訊，今凌晨諭令限制出海、出境及住居後請回。
【財經頭條】
《經濟日報》
程式交易惹禍台指期閃崩
台指期3日開盤25秒閃跌1000點，震撼市場。綜合各方說法，並非「胖手指」或錯帳導致，乃肇因於停損機制下的程式交易。期交所表示，此為眾多交易人對市場行情研判所做的決策。
《工商時報》
美中俄貿易大戰一觸即發
美國總統川普（Donald Trump）周三簽署一項對俄羅斯的新制裁案，俄國抨擊此舉等同「全面貿易戰！」加上川普周五預料將祭出301條款對中國「不公平貿易行為」進行調查，美方制俄、打中，也意味美中俄等3大國貿易戰一觸即發。
【人氣新聞】
德國路上撞人...對方飆「X你娘」交換生感動：你也台灣人？
國際文化的衝擊，越來越多大學與外國學院締結姊妹校，開放成績優異的學生去該國當交換生或是實習。網友在Dcard上說，朋友之前到德國當交換生，待久了就感覺到德國人的「冷漠、不熱情」，逐漸開始想念台灣的家人，甚至很想聽到台語，直到有天到了超市買東西就改變了他的德國生活。???完整報導請點此。
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男星楊洋與劉亦菲主演的電影版《三生三世十里桃花》即將在大陸上映，2人近期馬不停蹄為新片宣傳，在不少訪談中都能見到2人有默契、調皮、逗趣的一面，3日在首映會上更是直接獻出「雙人舞」，讓現場相當驚喜。???完整報導請點此。
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台南市虎頭埤風景區側門停車場3日晚間驚傳母攜2小孩自殺！第一時間傳出有民眾發現一輛汽車內疑似有人燒炭自殺，趕緊報警。警消8時49分多獲報到場搶救。???完整報導請點此。
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